4/24 ガーデン散歩が特別の行事でになり、お花のアップが足りないので、full versionをUP。 (No. 43 ; 4/29） (No. 44; 5/3）（No._45, 芍薬アヤメ）散歩_46, 薔薇
コンボルブルスの基本情報
学名：Convolvulus 和名：セイヨウヒルガオ（西洋昼顔）科名 / 属名：ヒルガオ科 / セイヨウヒルガオ属（コンボルブルス属）
🌸4/29 この日は花を見てから龍華寺へ行きました。
🌸No. 44; 5/3 連休で訪問リハなどが少し減りゆったりした気分。いい天気なので舗道散歩敢行！100m、20分。
4/19 気温23度ぐらい。車椅子サード君で龍華寺まで連れて行ってもらった。牡丹を近くで見たのは久しぶり。この頃は「無理」だったことがだんだんフツーのことになっている気がする。
🌸（4/29 ２回目） 最後の黄色の牡丹を見ることができた。素晴らしい穏やかな日和で、無風。もうちょっと歩けるといいのだけど、少しずつ歩行で境内内部に近づいている。
近所の家の躑躅（いつも美しい）
自力歩行へ Feb.12 ’25～（リハビリ_18） 🌹ガーデン散歩_21 and after
リハビリのモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ◆◆◆ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 4/14 Dr.Iwasawa 4/15 Busy Tuesday 4/17 「一日留守」の場合 4/19_20 財団web更新 4/22 “お花畑”に住んでる私 4/24 Komorebi Piano+Popeの死 4/25 立って歌う「浜千鳥」 4/26 連休with Ken& Walking 4/29 連休は「訓練日」 4/30 Komorebi Concert 5/1 Simon万博＋kobayashi Garden 5/3 Paul Smithシャツ&連休後半 5/6 雨の連休最終日 5/8 新PT 5/10 家の中の花たち+Kyoko lost the Key 5/15 薔薇の日々 5/17 Farewell to 〇さん 5/18 夏休み「お楽しみコンサート」？
4/14 この日は2週間に1度の訪問診療の日。いつも「元気です。」と答える私だが、2週間前は先生がご病気で欠席だった。診察をしていただいてるのに「先生、お元気ですか？」と訊いて吹き出しそうになった失礼な私。血圧が午前の107から134に跳ね上がって笑った。「時に息切れがします。」とお訊きしたら「息切れには、心臓の場合、肺の場合、貧血などが原因となる。」とのこと。
かわいいOlovia & Julia in SF
4/15 CareManager monitoring 9:30 Dentist 11:45 Walking Rehabili 13:40 So busy! Went out to the road in front of Seto Shrine, beautiful day! 縁かなでDaycareの話題（🎼縁カナーデ並木）も。
★4/17 家族が「一日留守」 朝9:00-1hr 12:30-1hr ヘルパーさんが来てくれて安心で楽しく過ごした。甲府は男子3人だけで何を話したのかな？
★4/19_20 財団web更新 楽しく作業終了。やり始めると止まらない私。まだ集中力はあるようだ。 （出来上がったサイト） この日は龍華寺の牡丹を鑑賞。（こちら龍華寺の牡丹 ’25）いい日だった。
🌸4/22 “お花畑”に住んでる私
🌸4/24 Komorebi Piano 4/23(wed)は一番心が通う友人が体調不良で休んだ。つい心配してしまう。でも、それは良くあること。この日もピアノは時間内になるべくミスタッチ無しで弾くようにした。終わったら「あら、もう終わったの？もっと弾いていいのよ」とスタッフMs.Tanさん。水曜の友人Ms Starは「今日は楽しみだわ。〇もさんのこれ（キー上に指を動かす動作）があるから」と言ってくれる。この日はElelweiss, Heiden Roselein, Green sleeves, 浜千鳥, Omio babino caro, Bach’s minuet no.116で14分。来週オペラコンサートがあると聞いてOpera曲を入れてみた。Komorebi の運営と調和して練習が出来ているのが嬉しい。
Pope Fransoisが死去してBuenos Airesが出てきた。懐かしい。Pope Fransoisは偉人だった。
★4/25 立って歌う「浜千鳥」 一緒に歌ったり、「（画面）見えます？」と心配し「バッチシ、声！」とほめてくれる人Mr.Koba。手拍子を入れる人もいたり（泣笑）
次回は、「浜辺の歌」かな？ （残り：「浜辺の歌」「城ヶ島の雨」「夏の思い出」。「砂山もあったような？）
3/28 立って歌った「みかんの花咲く丘」, 3/31 Walking動画&4/2「荒城の月」
4/26 連休初日。Ken comes.「元気そうに見える。歩く姿勢も良くなった」と。お天気が悪く龍華寺は行かず、コンポ購入の相談と準備など。Yurukaさんが即刻来てくれたのにもビックリ。（働き者に乾杯!）Casa Blancaが咲きそうだ。いい日だった。歩行は姿勢矯正(体幹中心)中。調子は良い。姿勢を正しく！
★4/29 連休は「訓練日」 世間は「連休」とか浮かれていても私は家で咲きそろう花に見守られて楽しく歩行訓練中。なんだか楽しい。背筋をぐいっと逸らしゆっくりでもいいから一歩一歩膝を折って少し高く上げて歩いてみる。お腹の筋肉も動いているように思う。今日はキーボードの脇にパキラを置いてみた。カサブランカは２つ目も美しく咲いた（❀Casa Blanca）。
★4/30 Komorebi Concert 期待して待っていた素敵なコンサートだった。声楽の人がとても良く誠実な歌い方だった。Requetした「Aprile」の歌唱が切羽詰まった実感こもった歌いぶりだった。一番のびっくりはいつも弾いてるピアノが、物置の看板やポスターの中からやっと鍵盤が見えるものではなく、きれいなYAMAHAグランドピアノだったこと。左の窓からの光で鍵盤が光り、楽譜が（変な照明でテカって見えないのではなく）読みやすく、ふたを開いていたので素晴らしい音が出たこと！
4/30 Simonからの写真
5/1 小林Garden 「車いすでも入れますよ！」と。行ってみたいかも。。。
🌺5/3 連休後半 いい天気なので花壇の散歩 (詳細：No. 44; 5/3）部屋ではカーサブランカが2輪芳香を放っている。お昼のヘルパーさんはMs Nagakだった。Oisix meal、歩行見守り、シーツ交換をお願いした。
5/2 Mercariで買ったPaul Smithシャツが気に入って写真を撮ってもらった。
5/4 匂蕃茉莉が咲き出した。
★5/6 雨の連休最終日 Ms. Shim邸薔薇園訪問が延期になり、Kenも来ないことになったのが惜しい。5/5 ハイムガ ーデン散歩_45, 芍薬アヤメ
5/8 火曜日の代わりに今日木曜に来てもらったPT Yok氏は面白い、とても良い。姿勢を整え体幹を鍛えれば可能性が広がることを教えてくれる（逆に言えばこれを怠ると「退化の一途？」）。楽しいセッションでやる気が出る。(Training memos)
🌺5/10 家の中の花たち+dai house key problem by Kyoko
Barcarolleの研究から韓国歌曲「鳳仙花」（봉선화「鳳仙花(Korean site)」봉선화「鳳仙花」(T&T site), ）に辿り着いたり、歩行以外にも充実の日々。薔薇見学は予定が合わず断念したけど。
5/11「2025/4/13 「政治資金収支報告書データベースをリリース version1.0を公開しました。」という人がいた。びっくり！！世の中、素晴らしい人がいる。rehacqとかのわけのわからないサイトを作る人（見る人）もいるけど・・・@rehacq 登録者数 146万人
✿5/15 薔薇の日々 などどいうとかっこいいけど、家の中の薔薇が咲いて、散歩中の薔薇が最盛期だった。Komorebi送迎中にバスから見るお庭にも薔薇が美しい季節だ。 （ 🌺「バ～ラが咲い」てほしい！）（「バ～ラが咲い」た！）
5/17 Farewell to 〇さん 家族の介護の事情で月末遠くのシニアホームへ移るOsan。彼の好きな「月の沙漠」を一緒に歌ってお別れ。5/16 Jessの来日が6/15になった。（La Mer Salon with J.O.J.C.）
運命は紙一重。明日がどうなるかもわからないことがある。
5/18 夏休み「お楽しみコンサート」計画‼
Jessの来日の話をしてたら思いがけず「鎌倉カノンハウスで、みなさんで練習会兼お楽しみコンサートやりましょうか。」とのIdea！なんて素敵なアイディアかと心躍る。でもそんなに簡単にはいかないはず。来年でもいいけど私の「リハビリ最終目標」の実現が可能かもしれないと思って驚いた！ドキドキだ。でもカノンハウスはEV無く私は入れない。＜歌う場所ですね〜(花)✨＞・・・別の場所を考えてくれるとか。5/19も元気いっぱい。
🌹場所はGreen Court, Hakkei house, 北鎌Studio 長浜Hallとか。。。
★ 森章さん（国大）素敵な先生だったので覚えている。
「森林火災は温暖化の影響」は安直 砂防ダムも疑問、生態学者の指摘 聞き手・東野真和 2025/5/15
続発した大規模山林火災は何かを「警告」しているのでしょうか。森林に携わる多くの人たちの声を聞き、論文にまとめたこともある東京大学先端科学技術研究センターの森章教授は、戦後の森林政策のあり方を考え直すときに来ていると指摘します。https://digital.asahi.com/articles/AST5D31QTT5DUJUB00DM.html
森章さん もり・あきら 1976年生まれ。東京大学先端科学技術研究センター教授。 <H25>11 森 章 横浜国立大学 准教授 「気候変動にさらされている豪雪環境下の山岳地における樹木種であるオオシラビソの集団遺伝構造の解明」 ¥330,000 https://yokogaku.com/2019/07/12/25jukyushalist/
2025/4/8 新しいPT Mr Yokoはnoteを残してくれることになった。忘れないようにここに貼り付ける。（拡大版へ）
Index
| 1. 立ち座り 4/8 | 2.車椅子での姿勢 4/15 | 3.伸びる意識 4/22 |
| 4. 5/1 座った状態での筋トレ | 5.歩く時の姿勢 5/8 | 6. 立つ練習 5/13 |
| 7. 膝の運動 5/20 | 8. 立ち座りの姿勢 5/27 | 9. 立つたときの姿勢 6/3 |
| 10. 座って膝伸ばし 6/10 | 11. 立って右足上げ 6/17．24 | 12. 左足片足立練習 7/1 |
| 13. 右足腿上げ練習 7/8 | 14. 左足のむくみ対策 7/22 | 15. 左足を伸ばす運動 7/29 |
| 16. 左足伸ばしの踵あげ8/12 | 17, 左足伸ばし 8/19 | 18.歩行練習8/26version |
| 19.左脚屈伸ほか | 20. 左脚屈伸、後ろへ引く | 21. 左片足立ち、腕の運動 |
| 22 左片足立ち,左脚屈伸 | 23. 足指の屈伸 | 24. 左脚の屈伸・右足の位置 |
| 25. 膝の寄せ体操 | 26. （歩行姿勢） | 27. 腿上げ運動 |
| 28. 左脚の筋力UP | 29. 脚の訓練、肩甲骨運動 | 30. 座って腿上げ、左足で立つ! |
| 31. 裸足で地面を踏む運動 | 32. 立ち座りの姿勢 | 33. 左ひざを外に |
| 34. 腰痛の時 | 35. 左足を床に付ける | 36. 腰痛で「安静に」 |
| 37. 左足の強化(竹踏み健康器) | 38. 青竹踏み |
表示はグリッド 「表を下に増やすときは、右の・・・（縦）から「後に追加」 （参考）ピラティスPilates
ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、体幹（コア）を中心に全身の筋肉を鍛えることで、姿勢や柔軟性を改善するトレーニング方法です。 解説「ピラティス」
(Mail to Kumi) 昨日は最初、赤煉瓦の混雑を見た時、空気も悪く「ここにずっとご飯終わるまで居られるのかなぁ」と不安になりましたが、少ししたら慣れてきたら、「賑やかなところに来るなんて滅多に無いチャンス。これで最後かも、、、」と思いました。いい時間でした。
・・・そうだ。私にとってはおでかけのひとつひとつが「一生の思い出」なのだ。楽しい誕生会だった。外での楽しみが持続できることもわかって元気レベルが2％ぐらいあがった！
赤連場倉庫群は大混雑。YOASOBIの野外コンサートを傍受?しながらの豪華ランチ、おいしかった。
赤レンガ倉庫の音楽フェス・花フェス
4/5 今年初めて横浜で開催する都市型フェス「2025 Echoes Baa（エコーズバー）」のオフィシャルフードエリアという新たなスタイルで実施。人気アーティスト「YOASOBI」、「日向坂46」との豪華なコラボレーションカレーをはじめ、カレー好きから支持を集める人気店のカレー等、約20店舗が出店します。
🌺(Mail to Sara//) Sa..,,, thank you so much for the time we shared today and the precious gifts to me, especially the skerf Lucia once wore, it’s so special to me.
I wanted to talk with Aiden more but next time. Going out for longer time is still a challenge for me, and I became more confident about my fitness!
Please tell Aiden I’m waiting for him at my house !
Good luck with your work trip to Britain and Italy. Please say hello to your father Salva….-san.
3/2 日曜日。まだ寒い日もある冬の真ん中に急に暖かな日が数日続いた。昨日は友人が来てくれて今日は懐かしい大川の河津桜を観に連れ出してもらえた。今年はまだ行けるとは思わなかった。これもサード君のおかげとこの頃の調子良さがもたらしてくれた幸せ。それよりも私を”恥ずかしいから隠しておく”などという発想の全くない夫が連れ出してくれるおかげだ。この貢献度が80％。サード君は10％、調子良さが10％かな？
車いすで歩道の段差を越えていくのはなかなか骨が折れる。乗っている方もきついときがある。ちょうどお昼なのでデニーズに行くことにした。どこでも行けるものだ！
2/23 昨日の誕生日に合わせたように東京から3人が来てくれた。ちょうど梅見日和だった。素晴らしい青空と、鮮やかな紅色・桃色・白の梅が咲き揃っていた。
11/23_24 Sarah family and KumiSimon👈龍華寺の菊
牡丹＿1
牡丹＿2（4/19）車椅子で連れて行ってもらった。門のところを登って中を見ることができた！
