自力歩行へ Dec.30 ’24～（リハビリ_17）
リハビリのモットー「私の仕事はリハビリ」「ナニクソ！」「歩くと歩けるようになる！」 ★夢はカリフォルニア ◆◆◆ No matter what happens around, you must walk and make your best effort!
＜Index＞ 12/27 今年2024を振り返って 12/29 視点が上昇! (ここまで リハ_16) 12/31 今年最後のリハ、読書 1/1 New Year 2025 1/3 正月&中庭散歩 1/5 年末年始 1/7 年末年始のリハビリ 1/8 Komorebi restart 1/11 オッと！足が不調 1/12 ジークリート 1/13 成人式のHaru 1/16 SS入所準備 1/17_23 Short Stay 1/25 SSからの復帰 1/30 Ghim先生Nina安立寺Plums 2/2 Sloanさん& Feb03Walking 2/9-11 大寒と歩行/めまい 2/11 Bamiyan 2/13 My＃電子証明更新 2/14 外歩き&2/16,17花壇散歩 2/15 上野千鶴子「老人ホームは嫌」 2/18 小幅立位歩行?
12/31 今年最後のリハ、読書：今日は歩行を少しペースダウンし自分をいたわり、こもれびSS用「持ち物チェックリスト」をExcel File で作って遊んだ。トマトが２つ実をつけたのでJessicaに伝えよう。Johnご推薦の「Stuart Little ]をAudibleで買って読み（聴き）始めたので、Johnに報告しよう。Yohtaと数回Line更新、あとは「ふくふく弁当」の年越しそばを食べ、N響の第９を聴いて寝ようかな？（録画予約済み）夕方はチョコアイスバーを食べてにっこり。Kenから電話もあった! いい一年だった🌹
1/1 さわやかな暖かい正月。Professor GhimからNew Year Greetings、ほか友人たちとSNSであいさつ。あとは日課の歩行訓練! 年賀状の到着は遅いみたい。見逃したN響「第九」を聴き（圧巻の演奏）、紅白の玉置浩二の歌唱も聴いた。でもソン・チャンシク （こちら）も捨てられない！
Ken一家4人,4馬力あり。隅田川ウナギご飯とガーデン散歩で楽しい正月。Yohtaとピアノでこの日はMozart のOiseaux, si tous les ans ( Oiseaux, si…)、Youtaは楽しそうに弾いた。お正月から孫とモーツアルトとは！音楽の楽しさだ。haruchanはバスケ力で段差も難なく車椅子を押した。（花壇散歩はこちら）
1/5 年末年始(まとめ) 12/28から長い年末年始だった。元気に歩行練習に励んだ1週間だった。勉強もした。歌、ピアノはMozart: Oiseaux, si tous les ans ほか。読書は「Stuart Little」、「Here is New York」ほか小説多数。野口悠紀雄氏の日本経済2025展望。YouTubeでKazuo Ishiguro Interview(s)。音楽はベートーベンの7番、9番。モーツアルトのピアノソナタ．．．挙げればきりがない。
★1/7 年末年始のリハビリ PT Ms.Watは「立位で4分いられた」と(だけ)褒めてくれたけど私としては正月の一生懸命リハはかなり成果があった、少なくとも後退はなかった。喜ばしい。1/7朝歩行してて思わず嬉しくなり歩くのが楽しいと感じた。My daughter Sarahから嬉しい便りも財団Iida氏とのメールにも励まされた。1/6ヘルパーさんも「2週間会わなかったけど体がしっかりしてきた」と喜んでくれた。今日は歯科医とリハビリ。明日からDaycareも始まる。歯科医の中は杖歩行で移動、進歩した。
おみくじは「大吉」、歩行は以前と同じペース、突然のカラオケではPrincess Princess の「M」を歌って”成功”、楽しかった。良いスタートだった。
1/10 Jessと火災についてやりとり。
★1/11 オッと！足が不調 ９時の歩行は15分間快調、その後11時、歩こうとしたら左足がうまく着けない、膝がガクッというのでもなく足の踵が床にうまく着かない，3回ガクッときてびっくり！40分ベッドで休憩。寝ていて何所も痛くないので「大丈夫かな？」と思ってトイレへ。爪先で着地すると脚が縦一本に伸びて歩ける。12時に歩行2回。ヘルパーさんと13時に3回。歩き始めがやや不安だけど歩き出すと大丈夫。午後5時に最後の3回OK。つま先立ちで歩行開始、慣れると普通に歩ける。「ガクッといっても歩いて大丈夫」と言われたのを思い出してやってみた。今日はこれで終わりにして休もう。
1/12(Sun) やや怪しい時があるが、3回歩行練習実行、内股気味になる時が怪しいことが分かった！
読書はStuart Little、Long Winter、ドイツの民話集（「ジークリード」ほか）ジークリードときいて「ジークフリート（ド）じゃないのかなぁと思ってたら「ブリュンヒルデ」が出てきて「指輪」が出てきた。”リング”の話だった、おもしろい！ 「指輪早わかり」
※シグルドは古ノルド語で、それをドイツ語の語形に当て嵌めたのがジークフリートです。要するに言い表す言語が違うだけで、本来両者は同じ名前です。ワルキューレ（Valkyrie）とは、北欧神話に登場するオーディンの侍女で、戦場で倒れた勇士たちを天上の宮殿バルハラに導く武装した乙女たちを指す。語源は古ノルド語の「valr（戦場の死体）」と「kjósa（選ぶ）」で、「死せる英雄を選ぶ者」という意味です。戦乙女（いくさおとめ）とも呼ばれる。
| 序夜 『ラインの黄金』 プロローグ。ラインの黄金から作った指環の持ち主には無限の権力が与えられる。ニーベルング族のアルベリヒが愛を呪い指環を手に入れ、主神ヴォータンが指環をアルベリヒから奪い、ヴァルハル城の報酬として巨人族に与えるまでが描かれる。 | 第1日 『ワルキューレ』Valkyrie ヴォータンと人間女性の間に生まれた双子の兄妹、ジークムントとジークリンデの悲恋、ヴォータンの愛娘ブリュンヒルデの父への反抗と別れなどが描かれる。Brünnhilde |
| 第2日 『ジークフリート』 Siegfried 双子の兄妹の間に生まれた恐れを知らない英雄ジークフリートの成長と冒険物語。ジークフリートは大蛇を退治し、炎を乗り越え、ブリュンヒルデを口づけで目覚めさせる。ジークフリート役は、ワーグナーのテノールの役の中でも難役中の難役。 | 第3日『神々の黄昏』 アルベリヒの子ハーゲンの謀略により、ジークフリートは殺害される。ブリュンヒルデは指環をラインの娘たちに返し、ヴァルハルは崩壊する。 |
★Californiaの火事は終息に向かってるらしい。外でお誕生会をやっている。「海」を歌ってくれてるのが嬉しい。
🌺1/13 成人式のHaruちゃんの晴れ姿、美しい、健康そのものの姿勢！(顔を暈すのが惜しい) 私の長生きの目標・希望のひとりだ！
★1/16 SS入所準備 1/11からの不安定だった左脚は80％ぐらいの状態だ。ただ、歩行訓練はほぼ通常のペースなので、余計に気にせず楽しいことを考えて歩くことにしている。春が少しずつ近づく。部屋の中の植木鉢に見慣れぬ草が生えたり伸びたりするのが楽しい。komorebiではMs. murataのお誕生会の動画撮影。その日Ms.Saitoが「今日はきれいだから・・」と言って私の写真を撮りだした。ついでに私のiPhoneでも撮ってもらった。
🌸1/17_23 Short Stay 詳細はこちら
家に帰るとスミレが咲き、去年のシクラメンも咲いていた。スズメも来ていた。
★1/25 SSからの復帰: 24日(金)に復帰、多くの人に「歓迎」してもらう。歩行はだんだん良くなり、本日土曜はようやく元に戻った感じがして嬉しい。Ohnoさんが歌いたい「Parlez-moi d’amour」の研究をしたり。。。
1/26_7 歩行は順調にきている。OT Watさんは「足は上げて歩くのが正しい」と！ 1/26はAlexが湘南江の島マラソンに参加！Kyokoさんが突然北鎌の家を借りたいと言ってきた。Ghimire先生とはZoomの約束。Kumiが来てくれて用事をしてもらったり誕生会のことを頼んだりした。嬉しいな！山田和樹の音楽がすばらしい。
★1/30 Zoom on with Ghim先生 久しぶりの楽しいおしゃべり！次はEasterのころ？食事をしながらあれこれ話をする「いい時間」が」欲しい先生、私も同じ。イタリア人の”資質”で盛り上がった！ 2日前は柳少嬪NinaからMail、昨日はJessと長話！1/29 PTMs.Tak advised me to walk, lealing more to the left and do not rely on too much on my right leg and the cane!
I had my hair cut today!
★2/2 SloanさんからのOurChild情報；もらうメールが外国人からばっかりのこの頃、自分でも驚きだ。幸せなことだ。雪は降らなかったけどMariちゃんからのかわいいメッセージが嬉しかった。2/3 SloanさんからNamibia Incidentsと後遺症の話（良くぞ話してくれた・・・）。
2/3 歩行訓練ではわりと調子良くすたすた歩いた。そのあと立位保持でLa Merを歌った。Watさんも喜んでくれたように思った！Good, good.
◆これまでの歩行動画(☤ Walking Movies)
👈2025/2/3 これで見るとすこしずつだけど上手になっている！
👈2024/4/6 同じ服装でわかりやすい(笑)！
★2/9 大寒と歩行訓練；この1週間ぐらい大変寒く体が硬くなっていたように思う。加えて金曜日のこもれびでははしゃぎしぎて疲れ切ってしまった。年齢・気候・Scheduleを考えて計画的に行動だ！
聴いてる曲はシューベルトのピアノソナタ21番、リヒテルとルービンシュタイン。Arthur Rubinstein Live in 1966: Schubert’s Sonata in B-flat Major, D. 960 [Remaster – 2020]
2/10 めまい・体調不良については、2/10午後訪問医療の先生に相談できて解決（左）。本当に良かった！恵まれているとつくづく思う。午前中に、花壇の散歩に連れてってもらったことも絶大なる効果あり。（我慢してたんだ！）
2/11 急に元気になってBamiyanも行けた。（詳細こちら）
Flowers from Okinawa
★2/13 My＃電子証明更新 またまたお出かけ、楽しかった！ 区役所に行ったので浜銀に振り込まれた10万余円の理由を訊いたら「医療・介護費自己負担分の一部返還金(from 2022.Aug to 2023 July)」とか。嬉しいけど申し訳ない気もする。電子証明の更新は、ものすごく小さい画面で暗証番号のチェックや変更など、高齢者には出来っこない！公会堂のカフェでランチしようと楽しみにしてたけどお休みで残念！
◆2/14 Komorebi外歩き；水曜日に「春になったら外を歩きたい！」と言ったのを早速実現させてくれたOT Nishiさんに感謝。元気10倍だった。左足のベルトの違和感も不思議と消えて外を歩いた嬉しさだけが残った！ 2/16 調子よく ★Heim 花壇散歩_25 (Feb. 16) 2/17 調子は不明でも「散歩」となれば調子よくなる！強風で歩行は1/2だけ。でも元気が出る。
「老人ホームは嫌」という上野千鶴子氏と、現役医師筒井冨美さんの「公費による延命と手厚い介護は見直す時期がきている」2025/2/14(金)の論争が面白い。記事はこちら：「上野vs筒井：気に入ったところの抜粋」
それでも、「❣️どうしても自宅で介護」を希望するならば……。
🔹親孝行な子供を育てておく
🔹自費で介護士を雇える資産を持つ
🔹要介護状態が長引く前に逝く
🔹長期化したら自宅は諦めて施設介護へ移る、のいずれかとなるだろう。(Interesting, Super Good!)
★2/18 小幅立位歩行? 2/14,15,16,17と、花壇散歩も入れてやや強行突破歩行練習をしてきた。そうしたら、今日の朝から小幅省エネ歩行がスムーズにできるようになった。胸を張りほぼ普通の歩行のような姿勢に思え3。いつまで続くかが課題だけど久しぶりの”自然歩行”の気分で嬉しい。今日は2月18日だ。53年前のあの日は忘れない。
訪問看護StationからBirthday Cardが届いた💕
