Notes for Good Walking

2025/4/8 新しいPT Mr Yokoはnoteを残してくれることになった。忘れないようにここに貼り付ける。

1. 立ち座り　4/8	2.　車椅子での姿勢	3.	4.
5.	6.	7.	8.
9.	10.	11.	12.

---

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズで、体幹（コア）を中心に全身の筋肉を鍛えることで、姿勢や柔軟性を改善するトレーニング方法です。ピラティス

 New life 更新記事orサイト

Top Pageへ