9/1 ごろ紅茶ポットに水を入れたまま持ち上げようとして右腕の力も落ちているのを痛感。9/9 近くにあったみかんの缶詰を持ちあげて腕を伸ばす運動をすることにした。張り合いが出るように記録することにした。そのほか、立って歌うことなど、実行しよう。9/11 ★1日2回やったら右方と右手親指の付け根が痛くなり中断（苦笑）。9/14 右手首の痛み、やっと取れた（苦笑）。 9/22 そっと再開！
★10/21 から、朝トイレに杖で行くことにした。これも、こちらに記録する。10/25 PT Nishikには「週2回とか・・もいいよ」と言われた。ほどほどに頑張ろう。12月に入るとトイレへ行くのも上手になってきた。
